クロスカントリーinサヤマ 2014 [マラソン]
１２月１４日、狭山市の稲荷山公園で行われた「クロスカントリーinサヤマ」に参加してきました。
飯能から電車で１５分の距離なので移動も楽々。
どこを走るかというと、公園内を縦横に使った１周２キロのコースを３周するのだ。
木々の間を駆け抜ける感じ
経験者に聞くと、「かなりしんどい」らしい。細かなアップダウンがひたすら続くんだとか・・・。
ロードを走るようにはいかないだろうから、目標タイムはキロ４分の２４分に設定する、けどもちょっと厳しいか。
シューズはビブラムKSOの後継に買ったSEEYA。今日がレースデビューだ。
もはや生産中止で在庫限りの商品だけど、気が向いたらレビューします。
KSOに比べればソールが厚くて、小石を踏んでも痛くないのが利点かな。
土や芝生が主体の今日のコースでは、ソールが硬いロードシューズよりグリップが良くて有利か？
先日に作った（？）マグネット式ゼッケン留めは結局使わず。
配られたゼッケンにはすでに４隅に穴があけられていて、ランナップのほうが確実に固定できそうだったから。
あと、いくら磁力が強力といっても、テストなしでいきなりレースで使うのはさすがに怖い。
走り終わってチップ付きのゼッケンがなかったら悲しすぎる。
レースは３０分間隔で、小学生低学年→高学年→中学生・・・と年代別にスタートしていく。
中学生にもなると、フォームもしっかりしていてトップ選手はかなり速い。
若いなあ・・・としみじみ。
自分は３０代男子の部だけど、女子の部とシニア男子の部にも仲間がエントリーしているので、応援も楽しめる。
周回コースで折り返しもあるので、何回も応援できるのだ。
「頑張れ～」とか、「そこだ、抜け～！」なんて、無責任に発破をかけるのって楽しすぎる。
女子の部で声援を送ったら、次は自分の番だ。
スタートラインに並ぶと、高校生部門と一緒なのもあるけど、周りは速そうな人ばかり。
ビブラム履いているランナーなんて自分くらい。当然裸足ランナーなんて・・・。
並んでいる時に、隣の人から「それ（ビブラム）、いいですか？」と聞かれたので、「慣れると凄くいいですよ。」と答える。
答えてから、「あ、でも自分がこの人より全然遅かったら説得力ないな～。」なんて責任（？）を感じる。
せめてスタートくらいはと、２列目に並んでスタート！
人は少ない上にスタート付近のコース幅はたっぷりあるので、人が邪魔でペースが乱される事はない。
一瞬なら先頭についていけるかと思ったけど甘かった。
号砲が鳴ったと思ったら、すでに遥か先を走る先頭グループ。同じ場所から同じタイミングで走り出したとは思えない。
前を走る集団があまりに速いし多いので、振り返ったら誰もいないんじゃないかと不安を感じるくらい。
一緒にスタートしたＳさんも、２、３回カーブを曲がったら見えなくなる。
１周２キロのコースは、前半１キロは下り基調で芝生が多いのでスピードも出やすい、でも後半は登り基調で路面も土だったり歩道を横切ることも多く、ペースが上がりにくい。
１周目、スタート直後こそ余裕があったけど、後半に入ったら「これを３周するのか」とげんなりしてくる。
２周目、「あと２周も走るのか」と、挫けそうになるけど３キロ走ったところで「あと半分」と自分を鼓舞する。
３周目、もはや考える余裕なし。前のランナーに離されないことだけを考える。後半で失速して、一度抜いたランナーに抜き返される。抜かれるのは良いとしても引き離されるのはイヤ、と力を振り絞る。
こんな感じで、６キロとは思えないくらいに力を振り絞って走り切ったのであった。
で、結果は 「２３分３５秒」と、目標の２４分をクリアできました。
ガーミンのラップをみると、
1km：3'50
2km：4'00
3km：3'40
4km：4'01
5km：3'37
6km：4'01
140m：0'25（2'57/km）
となっている。
１周目はほぼ2kmだったけど、２周目からズレだして結局１４０ｍの差が出た。まあ仕方ない。
後半はかなりバテ気味だったけど、ペースは落ちていなくて意外だった。
ラスト140mのペースがキロ３分を切ってるけど本当か？
ちょうどゴールまでの舗装路部分で、思いっきりダッシュしてそれなりにペースが上がっていたのは確かだけど・・・。
本当だったら嬉しいなあ。
受付時にもらったサービス券で、帰る前にうどんを頂く。
自分がゴールした辺りから曇ってきて、結構寒かった。
冷えた体に暖かいうどんが体に沁みて美味しい～。
帰宅後、子供と一緒に近所の公園に行く。
鉄棒で逆上がりが出来ないという息子にお手本を見せようと、勢いよく足を振り上げたら左足のフクラハギがつってしまい、思いっきり笑われたのでした・・・。
たかか６キロと思ってたけど、体はそれなりに疲れていたみたい。
飯能から電車で１５分の距離なので移動も楽々。
どこを走るかというと、公園内を縦横に使った１周２キロのコースを３周するのだ。
木々の間を駆け抜ける感じ
経験者に聞くと、「かなりしんどい」らしい。細かなアップダウンがひたすら続くんだとか・・・。
ロードを走るようにはいかないだろうから、目標タイムはキロ４分の２４分に設定する、けどもちょっと厳しいか。
シューズはビブラムKSOの後継に買ったSEEYA。今日がレースデビューだ。
もはや生産中止で在庫限りの商品だけど、気が向いたらレビューします。
KSOに比べればソールが厚くて、小石を踏んでも痛くないのが利点かな。
土や芝生が主体の今日のコースでは、ソールが硬いロードシューズよりグリップが良くて有利か？
先日に作った（？）マグネット式ゼッケン留めは結局使わず。
配られたゼッケンにはすでに４隅に穴があけられていて、ランナップのほうが確実に固定できそうだったから。
あと、いくら磁力が強力といっても、テストなしでいきなりレースで使うのはさすがに怖い。
走り終わってチップ付きのゼッケンがなかったら悲しすぎる。
レースは３０分間隔で、小学生低学年→高学年→中学生・・・と年代別にスタートしていく。
中学生にもなると、フォームもしっかりしていてトップ選手はかなり速い。
若いなあ・・・としみじみ。
自分は３０代男子の部だけど、女子の部とシニア男子の部にも仲間がエントリーしているので、応援も楽しめる。
周回コースで折り返しもあるので、何回も応援できるのだ。
「頑張れ～」とか、「そこだ、抜け～！」なんて、無責任に発破をかけるのって楽しすぎる。
女子の部で声援を送ったら、次は自分の番だ。
スタートラインに並ぶと、高校生部門と一緒なのもあるけど、周りは速そうな人ばかり。
ビブラム履いているランナーなんて自分くらい。当然裸足ランナーなんて・・・。
並んでいる時に、隣の人から「それ（ビブラム）、いいですか？」と聞かれたので、「慣れると凄くいいですよ。」と答える。
答えてから、「あ、でも自分がこの人より全然遅かったら説得力ないな～。」なんて責任（？）を感じる。
せめてスタートくらいはと、２列目に並んでスタート！
人は少ない上にスタート付近のコース幅はたっぷりあるので、人が邪魔でペースが乱される事はない。
一瞬なら先頭についていけるかと思ったけど甘かった。
号砲が鳴ったと思ったら、すでに遥か先を走る先頭グループ。同じ場所から同じタイミングで走り出したとは思えない。
前を走る集団があまりに速いし多いので、振り返ったら誰もいないんじゃないかと不安を感じるくらい。
一緒にスタートしたＳさんも、２、３回カーブを曲がったら見えなくなる。
１周２キロのコースは、前半１キロは下り基調で芝生が多いのでスピードも出やすい、でも後半は登り基調で路面も土だったり歩道を横切ることも多く、ペースが上がりにくい。
１周目、スタート直後こそ余裕があったけど、後半に入ったら「これを３周するのか」とげんなりしてくる。
２周目、「あと２周も走るのか」と、挫けそうになるけど３キロ走ったところで「あと半分」と自分を鼓舞する。
３周目、もはや考える余裕なし。前のランナーに離されないことだけを考える。後半で失速して、一度抜いたランナーに抜き返される。抜かれるのは良いとしても引き離されるのはイヤ、と力を振り絞る。
こんな感じで、６キロとは思えないくらいに力を振り絞って走り切ったのであった。
で、結果は 「２３分３５秒」と、目標の２４分をクリアできました。
ガーミンのラップをみると、
1km：3'50
2km：4'00
3km：3'40
4km：4'01
5km：3'37
6km：4'01
140m：0'25（2'57/km）
となっている。
１周目はほぼ2kmだったけど、２周目からズレだして結局１４０ｍの差が出た。まあ仕方ない。
後半はかなりバテ気味だったけど、ペースは落ちていなくて意外だった。
ラスト140mのペースがキロ３分を切ってるけど本当か？
ちょうどゴールまでの舗装路部分で、思いっきりダッシュしてそれなりにペースが上がっていたのは確かだけど・・・。
本当だったら嬉しいなあ。
受付時にもらったサービス券で、帰る前にうどんを頂く。
自分がゴールした辺りから曇ってきて、結構寒かった。
冷えた体に暖かいうどんが体に沁みて美味しい～。
帰宅後、子供と一緒に近所の公園に行く。
鉄棒で逆上がりが出来ないという息子にお手本を見せようと、勢いよく足を振り上げたら左足のフクラハギがつってしまい、思いっきり笑われたのでした・・・。
たかか６キロと思ってたけど、体はそれなりに疲れていたみたい。
2014-12-16 23:28
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